ココロ・悩み

産後の風邪とメンタルについて。産後5ヶ月、慢性的な寝不足とストレスに…

産後の風邪とメンタルについて。
産後5ヶ月、慢性的な寝不足とストレスによりもう3.4回目の体調不良です。
今回が一番酷いのですが、加えてメンタルが不安定になりすぎて
まるで連想ゲームのように小さな事から沢山の事を考えて不安で手先が冷たくなったり、震えたり、呼吸が浅くなります。
体調不良でなくてもこのような事はよく起こりますが、体調不良でより一層しんどいです。助けてほしい。

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