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ちょこ
ココロ・悩み

家で遊ぶだけでは運動不足。ママさん達の運動不足解消&ストレス発散方法について教えてください。

ママさん達の運動不足解消&ストレス発散方法を教えてください。

子どもと公園に行っても帰りたくない攻撃でイライラするので基本的に家で遊ぶにしてたら完全に運動不足です。

コメント

ぼんぼん🍑

ママ友とウォーキングしてますよ〜😊❤️

ます

子供と公園行って、一緒に全力で遊ぶか砂場に放り出して私は脚トレか…

家でも料理合間に脚トレやストレッチしてます。

私は動けば血流良くなってスッキリするのでストレス発散でもあります。

なー

送り迎えの時にママ友とおしゃべりする事ですかねー💦
あとは友達かママ友とランチ行ったり、行けそうな時に夜のみに行ってみたり👍
夜に子無しでって言うのは年に何回もないですが😭
私は人に話す事で発散するタイプなので💦
後はストレスやばい😖ってときは家事をサボって寝たり自分をとても甘やかします笑

はじめてのママリ🔰

YouTubeで15分ほどのエアロビやっています💕

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