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サプリ・健康

出産後体重の増加が止まりません。164cmで87kgまで来てしまいました。効…

出産後体重の増加が止まりません。
164cmで87kgまで来てしまいました。
効き目のある方法教えて下さい。
まずは60kgまで減らしたいです。

コメント

ねこ

お子さん1人なら、ベビーカーに乗せてまずは外に出ることですね。

外に出れば買い食いしない限り食べません。

私は1人目の時最高で1週間の合計が50kmって時もありました。
今は2人になってそういう頻度・距離の散歩はできませんが電動自転車時速20キロ平均くらいの運動量で40分かけて公園行ったりしてます。

私も164センチ弱です。

あき

私は食事制限➕１時間散歩してました！

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