コメント
はじめてのママリ🔰
引き締まるとはまた別ですが体重は落ちますよ〜
食事9割、運動1割って言われてるぐらいなので🥰
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はじめてのママリ🔰
引き締める時は筋トレしか方法は無いってことですね🤔
ママリさんはダイエット中どんなものをよく食べていましたか？
はじめてのママリ🔰
筋トレも今はしてますがめちゃくちゃ変わりますね☺️
まごはやさしい
PCFバランス
など考えて食べていて、
どの食材とかはあまりなくて✋
子供達も好きな納豆や豆腐は買っていたり、むね肉、赤身肉とかお魚系も食べたりとかバランスよく食べてました😊
はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます✨️
そうなると揚げ物なども控えた方がいいですよね🤔間食をしないことも頑張ります🥹
はじめてのママリ🔰
私は食べるの大好きで我慢が出来ないので揚げ物する時ありますし間食もしますよ〜♡
今は物や時間を選んだりできる時はしますが昨日とかミスド食べたしその残りのミスドを今日も朝食べましたよ〜🤤♡