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退会ユーザー
メディキュットとストレッチです😊
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退会ユーザー
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！どんなストレッチされていますか😭？
退会ユーザー
私は立ち仕事でよく足が浮腫むのですが
お風呂上がりに長座体前屈はもちろん股関節をほぐし足首を回すそして
四つん這いになり出来るだけ手を足に近づけその状態で足踏みです！
それが一番効きます🤣