ココロ・悩み

自分の機嫌のとり方?ホルモンのせいもあり元々の性格もあってなのか毎日…

自分の機嫌のとり方？


ホルモンのせいもあり元々の性格もあってなのか
毎日イライラします。
産後25日ほどということもあり、家にこもりっぱなしで既に鬱です笑(アウトドア大好き)

そこまでは、仕方ないのかなで終わるのですが
そこからが長い長い😭

イライラから通常に戻るまでに結構かかります。
自分でもイライラしてて嫌になります。
原因があるときない時、違うとおもいますが、
どうやって解消してますか？

自分の機嫌を自分で取れるようになりたいです（т-т）

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