ココロ・悩み

お正月から生活が一変しました。余震怖くて何も手につきません。少しの…

お正月から生活が一変しました。余震怖くて何も手につきません。少しの物音や子供の泣き声、足音などで動悸や吐き気がして震えが止まらなくなります。食欲もなく体重も減りました。明日から仕事、保育園始まるのに子供と離れるのも心配で仕方ないです。海の街なので余計に心配です。
メンタル弱すぎてヤバいです。どうしたらいいんでしょうか？毎日ヒヤヒヤして気が休まる暇がありません。どこか遠くに逃げたいけど生活があるのでそういうわけにもいかず…😢

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