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あん
サプリ・健康

運動と食事管理が大切です。続けて効果が出ます。

どうしたら痩せられますか🥹
年末年始調子に乗って食べ過ぎて、体重が見たこともない数字になってました😭とりあえず昨日からダイエット動画見ながら運動始めました!あと何したらすぐ効果現れますか😭

コメント

‪🫶🏻

食事制限ですかね🥹

ゆき

私もヤバいです😭
痩せなきゃーって思いながら、HARIBOのグミ食べちゃってます😇

deleted user

食事制限ですね!
動いても摂取カロリー多かったら意味ないので🥺

ままり

私も1週間実家に帰省していて今日帰ってきました💦お正月の暴飲暴食を反省中です😂でも楽しかったな(笑)

みー

すでに動画で運動されているのがエライです👏

私も年末に食べ過ぎてしまい、反省して間食をやめました。
あと水を飲むようにしています。
これだけでも結構すぐに見た目変わりました。

私も動画で運動頑張ってみます☺️

はじめてのママリ🔰

同じく年末年始暴飲暴食して
過去最高体重に😵‍💫
私は運動+食事管理するようにしました
いつまで続くかわかりませんが😵