かなや
産後一年くらいホルモンバランスの崩れと睡眠不足で、最悪のことばかり考えて気持ちも体もしんどくなってしまったことがあるので、気持ちがとてもよくわかります。
そういう時他のこと考えようとしてもどうしても、考えが怖い方にいっちゃいますよね💦
私はいっそのこと今できる備えをやって安心に繋げてました。防災グッズの中身を確認して、枕元に置いたり、避難経路のイメージトレーニングをしたり。
ある程度やると「ここまでやったから考えていた最悪までにはならないだろう」と少し安心して気持ちの切り替えができました。
よければ参考にしてみてください✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
まさしく、最近最悪のことばかり考えてしまっていてひどく疲れていました…ホルモンバランスのせいなんですね💦
これを機に防災グッズ買おうかなと思いました。
怖すぎて眠れなかったので不謹慎ではありますが、アラームを一旦オフにしてみました。