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りのmama
妊娠・出産

6ヶ月で8キロ増えた体重を減らしたい方へ、体重を減らす方法を教えてください。

6ヶ月(22w)で体重8ｷﾛも増えました…😢

体重が増えて 脂肪の分減量できた方、体重をキープできてる方 どうやって減りましたか？(>_<)

コメント

あおママ

減らすのは中々難しいので、ここから増えないようにしていくほうがいいとおもいます。
わたしが行ってる病院は体重管理に厳しいのと、赤ちゃんが大きく羊水も多いので先生から「野菜多め・炭水化物少なめ・甘いもの禁止(果物も)」と言われてるので、実践していたら不思議と体重が増えません。
もちろん散歩もしてます。

  • りのmama

    りのmama

    甘いものは控えるように昨日からしてますが笑 果物もだめですか⤵つらい😣
    散歩は１日何分してますか？

    • 3月8日
  • あおママ

    あおママ

    果物も糖分があるので駄目みたいです。
    生まれたらいっぱい食べます♬

    散歩も1時間〜1時間半くらい歩いてます。

    • 3月8日
  • りのmama

    りのmama

    1日1時間かぁすごい( ノД`)


    私も頑張ろうι(｀ロ´)ノ

    回答ありがとうごさいます✨

    • 3月8日

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