家族や友人が鬱になり、自分に原因があるのか悩んでいます。疲れています。

大学で福祉を学んだ者です。
半分自分語りになって申し訳ないのですが…

当時大学で仲良くなった友人二人が自傷行為者でした。
いろんなことが初めてで、どう支えて良いかもわからず、周りは離れろとしか言わず、どうしたら良いかわからずに毎日泣いて過ごしてましたね〜😅

大学の教授に相談した時、「あなたは優しいから、そういう人を引き付けやすいんだろうね☺️」と言われました。

やはり、引き付けやすい人って居るそうなんです。

つまり、主さんが原因なのではなくって、主さんが出会う人は元々そういう要素を強く持っていて、主さんと出会ってからそれが偶然発症しているのではないかな？と。
鬱になりやすい人が自然と話しやすい、関わりやすい雰囲気というものをお持ちなのだと思います😌

それは決して悪いことではなくって、それを活かすも殺すも自分次第なんですよね。
他人を変えることは無理ですから、自分が関わり方を変えることが重要になります。

私は社会福祉士で相談員をしているのですが、自分がそういった世界に引きずり込まれない方法、そして手助けする際の線引の仕方を現場で学びました。

一番は「支えようとしないこと」です😊
一見冷たく見えますが、これ、「支えない」とはまた違うんです。

相談員なりたての頃もまだどうしたら良いかわからず、残業して悩んでいた時に先輩から言われた一言があります。
「いい？所詮他人の人生よ。助けてあげようとか、支えてあげようとしたところで何もできることはないわ。」と。

この真意は、治すのはあくまで本人自身だ、ということです。

他人は鬱を治せません。
医者は薬は出せますが、医者が完治させる訳ではありません。
我々相談員は、本人にサービスの紹介や、その他選択肢を提供することしか出来ません。

家族も同じく、家事負担を多くしたり、病院に付き添ったりとか、結局そのくらいしかできないんです（その調整がしんどいという現実も理解していますよ☺️）。

本人が治したいのか、どう治すのか、どう病気と向き合うのか。
その本人自身の向き合いの中で、他人ができることなんて本当に限られています。

本人がしんどい時は「そっか、なら休んどき〜。私は仕事に行くわ〜👋」でいいし、主さんがきつい時は「ちょっと私も疲れたからや休ませて〜」と、当たり前のことを当たり前にしていて良いんです。
支えるって、なるべく普通に生活することなんです。

肩の力を抜いて、支えようとせず、まずは自分の生活を普通に送ってみてくださいね🤗それで正解なのだと私は思ってます

• 12月21日