コメント
まめ
便秘は産婦人科で相談したら
酸化マグネシウム処方してもらえると思います。
転ばない、慣れている動きの運動なら無理しすぎない程度ならいいと思いますが、妊娠中なので先生に相談した方がいいかなと思います🥲
まるまる
同じ状況ですが初期は筋トレなどの激しい運動はしない方がいいと思います。自転車で前後に子供乗せて走ったら出血してしまいました。
ウォーキングくらいの方が安心だと思いますが、急に気持ち悪くなったり倒れたりしても困るので遠くに行くのも危ないと思います。
ちなみに塩分取りすぎたりしてないですか？？水分で非妊娠時以上に浮腫みますよ😅
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます。
つわりも体調の変化も便秘くらいであまりなく、大丈夫かな〜と安易な考えでした。
ご指摘ありがとうございます！
塩分は確かに多めかもしれません、、
まずは食事を見直してみます！- 12月19日
はじめてのママリ🔰
筋トレも腹圧がかからない運動なら出来る範囲で可能だと思います😊
youtubeで検索すると結構出てきます！英語で検索すると思った以上ハードな運動も出てきます笑
もちろん無理はなさらずに☺️
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます。
便秘薬は処方していただいており、
最初は夜だけ飲んでいたのですが
あまり効かなくなってきたので
3食前に飲むようにしております。
運動も先生に相談してみます！