ココロ・悩み
睡眠時間を変えてストレスを減らしたいですか？効果的な方法を知りたいですか？
ロングスリーパーからショートスリーパーに変わることってできるのでしょうか？実際に変えられた方いますか？
子育てに慣れてきたのですがまだまだ中々自分の時間が取れずにストレスが溜まっています💦夜更かしできるようになりたいです😥
あと家事をもっとこなすにも早起きできるようになりたくて…
現状頑張って10時就寝6時半起床です。夜泣き対応で何回か起きるのもあるかもしれませんが、日中眠くて赤ちゃんといっしょにお昼寝してしまうのもしばしばです🥹
何かいい方法・コツないでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠28週目, 1歳6ヶ月)
コメント
E
今のままが一番理想的だと思います😭
寝たくても寝れない私からしてみれば羨ましいことこの上ない！
こちらはスマホを寝室に持ち込まずに22時にお布団入って、夜中の２時に寝付いて６時に起きます…
毎日体が重くてやる気がでません😢
睡眠負債はガンガンに溜まってるので、休日は９時起きなんてこともあります。
羨ましいです😭😭😭
はじめてのママリ🔰
そうなんですね🥹寝れないのは辛いですね…
コメントありがとうございます🙇♀