まめ
妊娠中頑張って減らすのは難しいので、これから増えないように気をつけるでいいんではないでしょうか🥹
朝晩体重計乗って、食べたもの記録して、できる限り間食は控えました！！通院の日だけ、食べたいもの食べてましたよ〜🙋🏻♀️
i.mama
めちゃくちゃ良くないですけど
私1人目の時検診の前日に2時間近くお風呂に浸かって水飲んで汗を出してっていうのをやっていました。
1~2キロは（水分ですが）落ちるのと、検診終わるまでは何も食べないという今思うと頭おかしいのかな？っていうことをしていました。
水分は摂っていました！
これから増えないように意識していくのが1番赤ちゃんにもお母さんにもいいのかな？と思います👍🏻
私は毎回検診の前は長風呂で水分を出していたので8ヶ月まで+4キロでした。8ヶ月入ってから長風呂も辞めて1ヶ月で6キロ増えて『何かありましたか？急にどうしたんです？』と驚かれました。
私の経験だと長風呂しすぎると軽く意識が飛ぶのでオススメはしません。
検診の日だけ体重を誤魔化す方法です…。減量では無くいかに誤魔化せるかだと思う方が気が楽になるかもしれないです…
ママリ
私なんて26wで7kg増ですよ😂
検診の前日控えめと当日の朝だけなにも食べないようにしてますがそれ以外はもう息してるだけで太ってる気がします😭
まーま
ダイエットは出来ないので、食事と程よい運動でキープしていくのがいいと思います。
ＡＩ
1人目で妊娠中2キロ減量しました。
もちろん無理ない範囲で。
とにかく塩分と運動を意識しました。
それだけでするっと落ちます。
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