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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後1ヶ月ですが便秘がひどいです!病院でもらったマグネシウムも飲んで…

産後1ヶ月ですが便秘がひどいです！
病院でもらったマグネシウムも飲んでますが全然よくなりません😭
水分は1日2リットル近く飲んでます。
何かいい方法あったら教えてください。

コメント

はじめてのママリ

私あまり効かなくて、
1日6錠まで大丈夫と言われたので
増やしたら改善されました😂

ママリ

朝起きたら、朝食前までに白湯または水をコップ1杯飲むといいですよ。

deleted user

お腹のリンパマッサージおすすめです😊（もし帝王切開とかでしたら無理なさらず！！！）

mama

大根、納豆、トマトジュースいいですよ❣️
あとネバネバ系の食べ物も良いみたいなのでとろろとかめかぶとかもいいかもですね😉

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