妊娠中の適量の豆腐について教えてください。150gの小さい豆腐1つなら大丈夫でしょうか？
妊娠中豆腐ってどのくらいの量なら1日食べても平気ですかね？
イソフラボンがどうとかってネットに書いてあったので
気になって！！
3つセットになってる小さい150g？くらいのやつ1つなら
全然食べても平気ですか？🤔
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
ちゃんみー
私豆腐なんて全く気にしてなかったです！生物とかも食べてましたがそーゆーのは控えたほうがいいと思いますけど、普通の食べ物なら全然大丈夫ですよw
退会ユーザー
妊娠中にオススメの食材としてもよく目にしますよ！
大豆イソフラボンに関しては過剰摂取（豆腐に加えてサプリ等で上乗せして摂取）は推奨しないというような書かれ方をしていましたよ。現時点でどのくらい摂取したら胎児に影響するかも明らかになっていないとも。
豆腐も半丁程度にしておけば納豆や味噌汁など他の大豆製品を上乗せしても過剰摂取にはならないとしていて、その摂取上限も目安であって確実なものではないそうですよ。過剰摂取してすぐにどうって話しでもないようなので何でもバランス良くって事だと思います！
私は豆腐も納豆も味噌汁も気にせず食べていました〜
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はじめてのママリ🔰
妊娠中オススメされてるのは
ネットで見かけていたんですが摂取量にも気をつけなきゃいけないと書いてあったのでもう
どこまでならいいんだと思ってまして！😂- 12月12日
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退会ユーザー
特に確立した上限はないみたいですね！
- 12月12日
あっぷる
あまり気にしなくて良いかと。。。😅
ネット情報も正直何が正しいかわかりませんし、産院から指導されていないものであれば大丈夫だと思います。
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はじめてのママリ🔰
ですよね！
ありがとうございます！- 12月12日
はじめてのママリ🔰
ですよね！😆
大丈夫ですよね！