コメント
莉子
毎回+9kgくらいにおさめてます！そのくらいだとお腹はぷにぷにでも退院する頃には体重は元通りです。
ママリ
25週の健診で1ヶ月に2.2kg増やして行ったら指導が入り、その2週間後の健診は0.3kg増で抑えました😂ベビーが300g増だったので実質0でした！
毎食野菜を取り入れる、野菜汁物タンパク質炭水化物の順番に食べる、甘いものは朝食後または昼食後に食べるだけ意識しました！
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はじめてのママリ🔰
食べる順番とか時間でもだいぶ変わるっぽいですね！！
気をつけてみます！🥰- 12月10日
ちはる
2人目の時に増やしたくなくて
食事管理をしっかりしてて
つわりで減った所から
+0.2kgで出産しました💐
はじめてのママリ🔰
すごすぎます、、、、！
私は最初の検診から今日までで4.4kg増です。
元々痩せてないのであと4kgくらい増までで抑えたいところなんですよね(；；)