はじめてのママリ🔰
便秘は食生活で治しきれなかったので、酸化マグネシウム処方してもらって飲んでます！
むくみは、塩分を摂りすぎないように気をつけるのが1番かなあと私は思ってます！
みー
体重管理は妊娠前の食事をずっとしてます！量も同じです！
便秘については、納豆などを食べています！
ただ、便秘は食生活で治らない人もいるので、その場合は上の方が仰っているように、マグネシウム等のサプリメントを飲むのがいいかな？と思います！
今のところ、私は浮腫んでないので浮腫に関しては分からないです💦
はじめてのママリ🔰
バナナとヨーグルト、ゆで卵、納豆、おみそ汁は1日1回どこかで食べるようにしてました☺️
浮腫はバナナと当帰芍薬散っていう漢方処方されてて
妊娠中の便秘はなかったですが産後3週間だけ便秘で酸化マグネシウムのお薬出されました
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