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ままり
サプリ・健康

食事を良く噛んでたら痩せた!という方いますか?ダイエット方法はただそ…

食事を良く噛んでたら痩せた！という方いますか？
ダイエット方法はただそれだけ！の、方。

・何回噛んでいますか？
・どのくらいで何キロ痩せましたか？
・慣れますか？

最近気がついた時程度に実行しているのですが、(30回)
結構しんどくて…

コメント

はじめてのママリ🔰

噛むだけでは痩せませんよ🤣
噛むと満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになりやすいので食べる量が減って結果的に痩せるだけやので、、
何回噛むから痩せるとかではなく、自分がお腹いっぱいだと錯覚するまで噛むだけです。
まあ食事量減らせば同じことですね🥹

  • ままり

    ままり

    ありがとうございました！

    • 12月10日

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