逆子体操を始めたけどキツくて15分耐えられず心折れた。膝や腕が痛い。効果があった人、どれくらいで実感しましたか？

33週で逆子になり、逆子体操を始めて5日目くらいでぐるんと大きめの胎動を感じて戻ってました！
最初2日間は辛すぎて5分くらいで、その後3日間は10分頑張りました💪15分はキツイですよね😭💦

• 11月30日

週数がそこまで進んでいませんでしたが、
逆子体操は一応やって（1日1回か2回くらい？）次の健診のときになおっていました！

ただ、やりすぎるとお腹が張る人もいるそうなので、無理されないでくださいね。

• 11月30日

辛いですよね💦私1ヶ月はやってたと思います😅
そのおかげなのか、お灸もやってたのでそのおかげか、何もしなくてもよかったのかはわかりませんが35週で戻りました！

• 11月30日

逆子体操きついですよね！！！！
私もずっと逆子で30週くらいで逆子体操してねと言われ32週あたりで頭下にいってました！

• 11月30日