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サプリ・健康

2ヶ月の6キロ超ベビー育ててます授乳の体勢が悪いせいか抱っこのせいか…

2ヶ月の6キロ超ベビー育ててます
授乳の体勢が悪いせいか抱っこのせいか、左肩だけ激痛です
元々肩こりもありますが左肩〜肩甲骨が酷く痛むのですが、対策やこれやるとマシとかあれば教えて欲しいです

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