ままり
筋肉つけて基礎代謝あげればいいと思います！
まり
基礎代謝が上がれば太りにくい体質になるはずです！
私も今YouTubeのダイエットチャンネルみながら運動毎日頑張ってますが、多少食べすぎても体重が増えにくくなりました！🙌✨
しーちゃん
人生MAX体重75kgありましたが、45kgまで痩せました！（2年ほどかかりました）
現在は妊娠出産を経て50kgくらいですが、もうあの頃に戻りたくないと食事は気にかけています。
と言っても、腹八分目に抑えようとかそんなレベルです✨笑
食べたい時はお腹いっぱい食べますし、一生気にしてるわけではないです🥺✨
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はじめてのママリ🔰
すごい！どうやって痩せましたか？
- 11月29日
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しーちゃん
痩せたきっかけが就活だったんですけど、
元々朝昼晩充分すぎるくらい食べていたにも関わらず、
おやつもたんまり食べていました😂笑
そんな中就活を始めて、お昼ご飯を食べてそのまま就活の説明会→バイトとこなしていたら
クタクタになってしまい、、
晩御飯は食べずに寝る、というのが続きました。
すると75kgあった体重はあっという間に60kgになりました。笑
中々痩せなかったのは、そこからですね…！
そこからは、時間を見つけてはウォーキングを始めました◎（長い時は1時間くらい歩きました）
お風呂は半身浴をして、何かお腹空いたな…食べたいな…っていう時は、歯磨きをしました！
歯磨きをしたら、私は何となく食べる気が逸れることが多かったです◎
毎朝体重計に乗って、体重もちゃんとメモに残したりしていました！
だいたい1ヶ月後には○○kg！と、無理のない目標も立てていました🥺✨
参考になるか分かりませんが、、
お役に立てれば嬉しいです☺️💓- 11月29日
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