すず
プラスしてサプリとかでは取らなければ、食品で摂る大豆製品に関しては特段大丈夫だと思いますよ〜
私は毎日、とうふや納豆食べてました！
あとルイボスティーも毎日飲んでましたよ
そば
私も妊活中には女性ホルモンが増えるということを聞いて、積極的に食べるようにしていました(^-^)
ただ、量より質や中身でどちらもバランスよく食べることがベストだと言われていますよ！
牛肉、豚肉、鶏肉、卵、大豆、大豆製品、牛乳、乳製品、アーモンド、まぐろ、かつお、いわし、ぶりは食事の中に取り入れた方が良いと聞きます！
ちぃ❁
コメントありがとうございます✦ฺ
今サプリは…
★葉酸
★マルチビタミン
を飲んでいます。
ルイボスティーは以前
飲んでいました^^;
今は違うハーブティーを
飲んでいます♪♪
私も続けて大豆製品
摂取したいと思います◡̈❁
ちぃ❁
コメントありがとうございます✦ฺ
女性ホルモン増えるですね♡
これからも食べ続けます！
牛乳大好きで牛乳も
飲んでいます✦ฺ
バランス良く！が大切
なんですね(*´∪`)♪
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