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ママリ
その他の疑問

サウナと水風呂の経験について教えてください。安全性やおすすめのやり方が知りたいです。

サウナに詳しい方教えてください！
サウナ🔄水風呂を経験してみたいのですが、気をつけることやおすすめのやり方などあるんでしょうか？

家で長風呂しててもぶっ倒れそうになって水シャワーかぶっても息止まりそうになります😂💦

健康にいいと聞きますが安全なんですかね？💦
もしやり方あれば教えてください！

コメント

みなみ

サウナ好きでよく行きます!体調が良くなる気がします。
最初は1.2分はいって、あがって冷まし、5分はいってまた露天風呂やシャワーで冷まし、7分、10分と回数増やしていくと、水風呂が気持ちよくなります。ベタベタした汗からサラサラした汗にかわると最高に気分が良くなります!

  • ママリ

    ママリ

    なるほどです！
    最初は無理ない程度でやっていくと慣れてくるんですかね？
    もともと長風呂が苦手なのですが、健康のためにやってみたいなーと思ったまでなので、参考なります✨
    そのようにやってみます！
    ありがとうございます♡⃛

    • 11月19日

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