サプリ・健康
痩せたいけど効果が出ない。運動で成功した方の経験を知りたい。食事以外の運動で教えてください。
痩せたい痩せたい
産後ダイエットで元には戻したけど
せめて後3〜5キロほど
最近YouTubeの筋トレやダンスなどしてますが
なかなか効果出ず
インスタやYouTubeなど参考になりそうなもの
保存しまくってるけど
結局何していいかわかんない
来月から仕事始まるからそれまでに痩せようと思ったのに…
ダイエット成功した方どんな運動をどれくらいの時間して
効果でてきましたか？
できれば食事以外の運動で教えてください
- はじめてのママリ🔰(2歳9ヶ月)
コメント
はる
YouTubeの痩せるダンスや筋トレを週3.4日。2〜3ヶ月で痩せたね！と言われるようになりました。
体重減ってないけど見た目痩せしました。
はじめてのママリ🔰
運動だけだと3ヶ月くらい筋トレなどしてかなり効果出てきた感じですかね🥺
産後ダイエットで元々肥満よりで、まだ自分の好きな感じにはなってないけど
標準体型になりました。
食事改善と筋トレなどで3ヶ月程で15kgくらい落としたって感じです。
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月で15キロはすごいですね！
筋トレは毎日どれくらいの時間してましたか？😊- 11月19日
はじめてのママリ🔰
運動だと筋肉ついちゃうので体重は落ちにくいですよ！
体重落とすだけなら有酸素運動がいいと思います☺︎
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はじめてのママリ🔰
体重落とすのと、引き締めたいというのもあり運動してました😅
- 11月19日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
1日どれくらいの時間してましたか？
はる
2.30分です。ゆるくやってました😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
2、3ヶ月で効果出るのはいいですね
やってみます😊