Ayuka
私はひたすら無理のない程度に、散歩や上の子を抱っこした状態で壁に背中を付けてスクワットなどをしてました！
私個人的には、上の子もあやせるし、陣痛促進にもなるしで一石二鳥だと思ってましたw
な🍊
3人目
39w2d 検診の時に
子宮口2.5センチくらいでした。
その後毎日 階段上り下りや、
1時間散歩してたら
39w5dで陣痛きて出産でした👶
とにかくお腹張らせてみて〜と
言われたので動きまくりました😆
はじめてのママリ🔰
産院から、お腹張らせるために乳頭マッサージをたくさんやるように言われました😊
産後の母乳の出も良かったので、やっておいてよかったです🫶
ちーなん
私はアロマのクラリセージを嗅いだら子宮が収縮されて陣痛に繋がりました😊
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