ｋｕｍａ
水分を取ってから寝る、マッサージしてから寝る、とかですかね🤔
でもやっぱり私はつりまくりました🤣
最終的には寝ながら親指壁に押し当てながら二度寝するぐらいには慣れました笑
はじめてのママリ🔰
水分とっても着圧ソックス履いてもつります😩
朝それで目覚めるしつらいですよね💦
めそ
私も中期はよく足をつってました😢
水分をとるだけでは改善しなかったのですが、
マグネシウムのサプリで改善しました😳
よければ試してみてください！
すぴ
中期の頃、私もよくつっていたのですが、YouTubeで上がっているマタニティヨガをしてから寝ると、つる回数が減りました！
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