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ハム
サプリ・健康

産後ダイエットで悩んでいます。キツくない方法やYouTube以外のおすすめ情報を教えてください。

産後ダイエットなにから始めればいいのか分かりません。
1人目は6ヶ月で断乳まで完母だったので、軽い食事制限とYouTubeで竹脇まりなの動画で5kg近くすぐ落ちました。
次女は生まれた時から完ミであと4kg戻りません。
旦那からは来年中にあと10kg痩せろとか言われるし😟
キツくない程度のダイエットありますか？
YouTubeでひなちゃんねる以外でおすすめありませんか？

コメント

mari

まだ生後1ヶ月ですし、食事内容見直しだけでも充分な気がします😳
プラスしてやるなら無理のない範囲で20分程度の有酸素＋気になる箇所の筋トレとかですかね🤔
私も効果あったのは竹脇まりなさんです！
なるねぇとかも楽しくできます🙆‍♀️

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