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ココロ・悩み

しにたい（慢性的には思わない）くらいまで育児や家族に疲れてたけど、…

しにたい（慢性的には思わない）くらいまで育児や家族に疲れてたけど、回復された方、
どうしたら回復しましたか？

コメント

deleted user

子供と離れる時間を作ってもらいました🥲
仕事も育児で適応障害になり、休職した時に子供と離れて自分の時間を作ったら子供にもイライラしてたのが、よくなりました😭

🌈ママ　👨‍👩‍👧‍👦

1番は1人で過ごす時間をとる
あとは最近は下の子の昼寝の時に自分も昼寝するようにしてます😂
眠たいとイライラするし投げやりになりがちです😣

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