ココロ・悩み

ストレスや疲れがあるからか2人目を産んでから1度もぐっすり寝られずに1…

ストレスや疲れがあるからか
2人目を産んでから1度もぐっすり
寝られずに1時間ごとに目が覚めます……
中途覚醒ばかりで日中も眠くてカフェイン
とって過ごしてます😭

スマホも寝る前みないで9時に寝ても何回も
目が覚め、赤ちゃんに起こされることもあり
朝起きるのが辛いです。。アイマスクしてますが
意味無くて赤ちゃんはパパとは寝れません👶
ギャン泣きでした。。どうしたらゆっくり
寝られるようになりますか？？

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