コメント
はじめてのママリ
多分腹筋の筋力低下です！
妊娠で腹筋の筋力は絶対に低下するんですけど、それを補うためにそり越しになってると思います！
・腹筋の筋トレ
・前太もものストレッチ
・前屈
がおすすめです！
三角座り？体育座り？をして前後にコロンコロンするだけで腹筋も使うし、腰も伸びるので、最初はそれくらいから始めるといいと思います！
はじめてのママリ🔰
おしりの凝りが原因のこともあるそうです！
おしりマッサージするといいですよ😊
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はじめてのママリ
お尻って凝るんですね🙄
血流が滞るとやっぱりあちこちガタがきますね、、、
有難う御座います！- 11月2日
はじめてのママリ
父がよくやってました前後にコロンコロンするストレッチ！
ストレッチするのにも痛いので少しずつやりたいと思います😭
有難う御座います！