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ママリ。
サプリ・健康

体幹トレーニングで左右のバランスが悪い。毎日続けると改善するでしょうか。体幹トレーニングはダイエットに向いていないかもしれません。

最近、運動不足やプチダイエットもかねて
体幹トレーニングをしていますが。

左右同じ動きをしますが
片方だけうまくできません。
バランス悪いのか動きを保てなく、崩れてしまいます。

これは体幹、左右バランス悪いってことですか？？
毎日続けたらましになりますか？


まずダイエットには体幹トレーニング不向きですかね、、、

コメント

ねこ

四肢に［利き手利き足］があるのですからそれの元となる体幹もそれが関係してると考えられます。

苦手な方を丁寧にやって整えようとすればバランスはそのうち良くなります。


が、地道な作業でそうやっているうちは消費エネルギーも高くないですからもっとシンプルに消費できる筋トレも併用したほうが体重減少には効果があります。

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