まろん
自分が太った、太ってる原因を見つけて排除するのが1番早いと思います！
私の場合は甘いジュース、炭水化物の摂り過ぎで太ったので、そこから改善しました😂
ジュースを辞めて、夕飯の炭水化物をサラダか豆腐に置き換えたら痩せました！笑
ママリ
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せれます😊
極端なら運動して低カロリーな食事していれば体重は減りますよ🙌
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