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生後4ヶ月 8㌔ お昼寝 寝かしつけについて夜はミルクをあげて、ベビ…

生後4ヶ月 8㌔ お昼寝 寝かしつけについて

夜はミルクをあげて、ベビーベッドに置くと朝まで勝手に寝てくれます。
お昼寝の寝かしつけが大変で、重くて抱っこもなかなか辛いです。リビングより寝室の方が寝てくれるので、抱っこ→落ち着いたらおろすを数回繰り返して、最後は声掛けで、ベビーベッドで寝ています。

できれば、リビングでトントンなどで寝かしつけたいのですが、なにかいい方法などありますでしょうか??寝室のままでもいいものなんでしょうか。

よろしくお願いします😭✨
抱っこ紐なども、腰痛があるので、できれば楽な方法でお昼寝の寝かしつけができたらなぁと思ってます。

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