産後2ヶ月でダイエットを考えていますが、完母のため食事量を減らすことに不安があります。妊娠中に16キロ増え、その後体重が変わらず、普通の食事に戻しても痩せません。水分はしっかり摂り、娘を抱っこして30分歩いています。
もうすぐ産後2ヶ月
ダイエットしたいけど、ほぼ完母なので食べる量を減らすと母乳量も減らないか心配です
元々太っていた訳ではなく妊娠中16キロ太りました😊
そこから変わらずです、、
普通の食事量に戻しているつもりですが中々痩せなくて💦
水分は元々とる方なので変わらず積極的に飲んでいます
運動は娘を抱っこ紐で連れて30分は歩いています
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
はじめてのママリ
完母ですが、ご飯などの炭水化物はしっかりとってね！と訪問してくれた助産師さんに言われました💡あとはこまめな水分補給を言われました。
私も12キロ増えてしまったので、食事量は気をつけていたりしますが、おそらく母乳量減らずに過ごせているような感じです。
30分歩いているの偉いです！暑くなるので無理なさらず…
まだ産後2ヶ月弱であれば、この後また減っていくと思います😎
あき
完母です。
元々痩せ型でしたが、妊娠して＋10キロで、産後2ヶ月で5キロくらいしか減らず、私もそろそろダイエット必要かな？と焦りました🙄
お腹空くので夕飯にごはん2、3杯食べちゃうし、息抜きのおやつもやめられず…
でしたが、3ヶ月ごろから体重減り始めました！食事量減らしてないですが、今はほぼ妊娠前の体重に戻りました。
産後は便秘気味でしたが、便通がよくなってきたのもあるかもしれないです。あと、効果あったかわかりませんが、産後整体も一度行きました！
私は運動もほぼしてないので、30分も毎日歩かれているならなおさら自然と落ちるかもしれないですよ☺️
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