コメント
マリオの母
もやし一袋で34kcalです。
大根丸々一本で93kcal。
完全母乳で、逆に食べなさすぎでは？
myco
全然食べ過ぎとは思いません。ご飯がラーメン丼に一杯、とかなら話は別ですが。
栄養、というのがカロリーという意味ならもやしはほとんどカロリーないですよ。
痩せたい、ということでしょうか？
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(´・ω・`)
ご飯はお茶碗やや大盛？大盛？くらいです。
痩せたい気持ちとバランスよくたくさん食べたいって感じです(><)
痩せたいのに食べたいって矛盾してますm(__)m- 2月26日
うさぎのみみ
栄養士の資格を持っているものです！
拝見する限り食べ過ぎではないです。
栄養バランスに偏りはあると思いますが…
授乳中は、たくさんカロリー消費するので食べ過ぎと思うくらい食べても大丈夫です！
もし痩せないと気にされてるようでしたら、減塩して薄味にするのをおすすめします！
量は同じでも味付けを薄味にするだけで、痩せることができます✨
個人差があるので、継続することが大切ですが。
(´・ω・`)
結局はやや大盛ご飯、ワカメの味噌汁、角煮1と大根半月2
食べました。！
退会ユーザー
私も痩せたいので、ご飯や小麦を夜には摂らずに、糸こんにゃくを主食にしてますよ。以外とパスタソースと糸こんにゃくが合うし、お腹いっぱい食べたのに次の日の体重、いつも通りかむしろ減ってるんですよね。プラスしてサラダと、厚揚げ豆腐、鶏モモのハーブ焼き、ゆで豚肉、天ぷらなどのメインを普通に食べてます。
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(´・ω・`)
授乳中ですか？
- 2月26日
(´・ω・`)
食べなさすぎって意見があり嬉しくなりました。
3食食べててもお腹すくし旦那より食べるし
全然痩せないし…(-_-)って凹んでたところです。