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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

１ヶ月で1.7キロ増えて先生にはなにも言われなかったけど、助産師さんに…

１ヶ月で1.7キロ増えて先生にはなにも言われなかったけど、助産師さんに注意されました〜😭
妊娠中体重増やさないように気をつけてたことありますかー？😭

コメント

yk

・ざっくりで良いのでカロリー計算
・野菜を先に食べて5分くらいしてから他のものを食べ始める
・スープや汁物を先に食べる
・食べた分出すことを心がける（便秘なら薬を処方してもらい、それに頼ってでも毎日出す）

妊娠中期は↑のことを意識してました😌❣️
後期はプラスで運動（30分程度のウォーキング）を取り入れてます🙌🏻

ママリ

中期で1ヶ月のうちに2.5キロ増えましたが、何も言われませんでした😂産院によってこんなに違うんですね👀1.7キロ優秀です！

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