ainkun
子供にとっては炭水化物やお肉やそういったものも大切なものなので私なら子供は子供用で別に作ります。
なおじろー
ダイエットメニューと全く同じものを食べていたら、子供も減ると思います。
そうならないように、子供には何か別で用意することになりますね(^^)
りん
バランスを考えず、ただ体重を減らしたいがためのメニューだったら、痩せるというか栄養が偏ると思います。
だったら家族分普通に作って、自分は炭水化物を控えるとか、専用の食事前のサラダを作るとか、野菜スープなら先に自分の分だけ塩分控えめにするとかがいいと思います！
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