妊娠後期にこむら返りが酷く、ふくらはぎがつってから痛みが続いています。同じ経験の方いますか？改善方法が知りたいです。
妊娠後期のこむら返りが酷く、
今日の夜中に1度ふくらはぎがつって、
伸ばして治ったものの
今日1日ずっとそのなごり？のような痛みがあります😭
つった時ほど痛くはなく歩けるのですが、
ずっと突っ張ってる感じです…
このような経験ある方いらっしゃいますか？？
何か改善する方法とかあるのでしょうか😭
- aya
はじめてのママリ🔰
一度つるとその日はずっと変な感じがしてます🥲
私はもう時間が経つのを待つのみです…
辛いですよね〜。
最近は寝てると上半身までなぜか痺れるようになりました🥲
ぴぴ
現在29週の妊婦です🐻
私も2週間前くらいにありました！！
1人目の時は経験したことないくらいの痛みでした💦
未だになんとなく違和感があるような、、？
でも日にち薬なのか、だんだん痛みも減りましたよ✨
改善方法ではなくて、申し訳ないです💦
ゆここ
私の場合は水分をしっかり取るとつらなくなります⭐️
上2人の時はよくこむら返りでなやまされてましたが、今回はまだ一回なったくらいでなんとか防げてます😊
ピピ
釣ると一日中違和感ありますよね😵
私は水分が足りてないとなりやすい印象です。1日1.5リットルくらい飲むようにしたら、私はそれで治まりました！
余談ですが、先日出産しまして。いきんでいる最中に水分補給が十分できていなかったからなのか、普段使わない筋肉を使ったからなのかここぞというときに足を釣るという(笑)
しかも、痛いしか言えないくらい切羽詰まっていたので助産師さんも旦那さんもどこの痛みなのか悩ませてしまいました😂
水分補給は大事です！しっかりいきめるように普段からお水飲んでみて下さいね！！
はじめてのママリ🔰
こむら返りつらいですよね💦
私も後期に入って急に明け方つるようになりました。
一度つると一日中違和感あるの分かります😥
私の場合は寝る前にマッサージしたり寝る前に水分をとっても夜中のトイレが増えるだけであまり改善しなかったのですが、マタニティ整体に行った時に足首を冷やさないこと！と言われて厚めのレッグウォーマーを履くようにしたら回数減りました！
着圧レギンスとかも良さそうです✨
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