コメント
冷やし中華
おそらく…
突然、ふくらはぎや足の裏の筋肉や腹筋がけいれんして激しく痛む状態。大量に汗をかいた時、水しか補給しなかった時など、血液の塩分濃度が低下するために起こります。 脱水による症状で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、失神などの症状が見られます。
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ママリ
なるほど……
毎回高熱が出る時はふくらはぎが痛くなります。
どうしたらいいですかね？
水分補給ですかね？？
冷やし中華
水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する。スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給。
ママリ
汗をかいていないのですが……
知らずのうちにかいているんですかね？
むしろ寒いのですが😔
冷やし中華
寒い時は熱が上がっている時です。
風邪や熱など関係なしに外気温で寒いのでしたら…
血管が収縮し血液循環が滞りやすくなります。
これからの季節、就寝中などの温度管理（レッグウォーマー、長めの靴下、湯たんぽ）や、ストレッチなど日々のケアにより
良い状態を保つことが重要になります。
ふくらはぎの血流量を高め、筋の柔軟性を高める事も発生の予防に役立ちます。
ママリ
毎日ふくらはぎマッサージ+着圧履いてます！！
ポカリ飲んで梅干し食べてマッサージして寝ようかと思います😌
すごく的確にありがとうございます