1歳〜1歳半のお子さんの離乳食の炭水化物・たんぱく質・野菜の目安量とよく作るメニューを教えてください。

それぞれはあまり考えてませんが
トータル150〜200gくらいで作ってました。
ご飯100gくらいで残りをおかずで振り分けてました。

ひじき、ツナ、人参の千切りに
マヨネーズとすりごま、砂糖、醤油で鉄分サラダはよく作ってます。

• 10月12日

✳︎炭水化物、90-110g
✳︎タンパク質、魚肉系は15-20g
豆腐は45-50g
✳︎野菜、45-60g
✳︎スープ、45-60g
って感です！
朝はヨーグルト45gも追加してます！

よく作るのは、　
野菜なんでもぶちこんで醤油、砂糖で煮込んだ野菜煮込み的なやつと
鶏挽肉と野菜ぶちこんでケチャップ煮とかです😂
あとは豆腐ハンバーグとかおやきとかですかね🤔
適当に野菜茹でてカットして冷凍しておいて胡麻和えとか、おかかあえとかにもします！

• 10月12日