ぽんず
ちょうど過ごしやすい気温になってきたので、お散歩がいいような気がします😊！
あとは、マタニティヨガやストレッチ(YouTubeで調べると出てきます😊）を無理のない範囲でやってました！
はじめてのママリ
股関節周りのストレッチは痛くない程度にじんわーりとするくらいを続けると気持ちいし、急激な体重の増えを止めるのにすごく良かったです😌
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