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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

26wです。主婦で体力なさすぎるので何か運動しようと思ってます😂皆さん…

26wです。主婦で体力なさすぎるので何か運動しようと思ってます😂皆さん妊娠中運動何してましたか？☺️

子宮頸管は25w後半で3.9cmだったので全然大丈夫そうなので歩いたりがいいですかね？😳🫶🏻

コメント

ぽんず

ちょうど過ごしやすい気温になってきたので、お散歩がいいような気がします😊！
あとは、マタニティヨガやストレッチ(YouTubeで調べると出てきます😊）を無理のない範囲でやってました！

はじめてのママリ

股関節周りのストレッチは痛くない程度にじんわーりとするくらいを続けると気持ちいし、急激な体重の増えを止めるのにすごく良かったです😌

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