コメント
さやまさん
もち麦ダイエットやって、一ヶ月で１キロ痩せました！今も継続中です！
あと、スマホのアプリを使ってレコーディングダイエットも合わせて行ってます！間食しないようにと、カロリーをアプリで入力して食べすぎないようにしてます！
にゃかむら🐱
お腹の張りのせいで、運動全くできていない妊婦です(笑)
朝昼はバランス良くしっかり食べて夕飯を軽くした方がいいかなと思います✨
私はその方法で、朝は普通、昼は好きなものを食べて夕飯の時は炭水化物は取らないようにしてます😅
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まる1010
お返事ありがとうございます！
なるほどー！！！
私いつも夕飯好きなとのたっぷり食べてたので、昼と夜を逆にしてみようと思います！- 2月23日
まる1010
返信ありがとうございます！
レコーディングダイエットってのがあるんですね！早速やってみました！そうしたら、オーバーしてました😱