サプリ・健康
晩酌タイムで体重増加、ダイエット挫折中。コンブチャに興味あり。身長158cm、57kgで11kg増。22時以降のお酒とつまみが原因。野菜好きで運動せず。
【体重増加の原因としての晩酌タイムとつまみについて】
過去一体重が増えてしまってダイエット始めましたが、挫折しそうです😩
こうしたら痩せた！など教えてほしいです。
コンブチャは気になっていますが…
私は158cmで、57kg。
46kgだったのにここ3年ぐらいで11キロ増えました😅😅😅
22時ごろから晩酌タイム楽しみで
絶対にこの時間の酒とつまみで太りました💦
私は野菜が好きなので野菜はよく食べていて
お菓子、甘いもの、ジュースは苦手で一切食べません。
運動は全くしてません！
- こあら(4歳2ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も毎晩飲むんですが、やっぱりお酒は浮腫みますし、おつまみは太りますね💦
手っ取り早くお酒辞めました😂
飲んでいい日も作っていますが、糖質0、プリン体0の焼酎だけにしています。(夕飯時に飲む)
お菓子なし(私も甘いものは一切食べられないので😱)
軽いストレッチ
毎日4000歩の散歩と娘の小学校お迎えで4000歩、合計8000歩は歩くようにしています。
7月から糖質オフしだして今マイナス4キロです。
こあら
コメントありがとうございます♪
やはりつまみ太りますよね…
私も最近缶チューハイではなく
焼酎にしています。
マイナス4キロすごいですね🥺私も見習わないと…😩💦
はじめてのママリ🔰
チューハイは飲んでもどうせ酔わないのでノンアルコールのレモンチューハイをケース買いしてます😂
(こちらも糖質0、プリン体0の物)
大敵はやはり浮腫みなので、塩分やアルコールで浮腫みが抑えられるとかなり変わりますよ😊
数字だけだと4キロですが、見た目がかなり変わりました😊
ママ友に「顔の形がぜんぜん違う！！」と言ってもらえましたし、きつかったパンツが緩くなりました😊