子育て・グッズ
食べる以外のストレスコーピング方法について相談です。コーヒーや読書、音楽、瞑想などがあります。スマホを見ない時もあるそうです。お酒は飲まず、煮干しやキャベツを噛んで誤魔化しています。
食べること以外での
ストレスコーピング
教えてください！
◯コーヒー、紅茶、ハーブティーを飲む
◯読書
◯音楽を聴く
◯緑、花を見る
◯ヨガ、筋トレ
◯寝る。とにかく無口になり、寝る。
いたってシンプルですが
疲れている時はスマホが見れず...
あらゆる情報を遮断したくなります。
お酒は飲みませんが
やはり食べたい時もあり...
煮干しやキャベツの千切りを噛むなどして
誤魔化しています笑
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月)
はじめてのママリ
旦那さんが見てくれるのなら、1時間程ランニングやウォーキングはどうですか？
はじめてのママリ🔰
身近な人に愚痴る
カラオケで歌う
です！
私はストレスがもやもや溜まってるのを吐き出すように声を出すのが1番効きます😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
いくみ
私は一時期、ストレスを全部紙に書いて破って捨てる、というのをやってました。
私には結構効果ありました。
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 10月10日
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