体重をキープできない悩みがあります。食事のコントロールが難しいです。経験者のアドバイスをお願いします。
体重がキープできません。
どうしたらいいのかわかりません……
食べちゃいけないのはわかってるんですけど
どうしたらいいのか分かりません！
このようなこと経験した方教えて下さいг〇゛
- はーちゃん(9歳)
コメント
ちびちびママ
おからクッキーと炭酸水でしのぎました。笑
さゆさゆ
凄い分かります。私も毎回検診で怒られてました！
お腹空くんだから仕方ないじゃん！って感じですよね(T ^ T)
私は、おかゆやおじやを作って食べてました。そして飲み物は水で！もう少しの辛抱ですね！
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はーちゃん
回答ありがとうございますг〇゛
ほんとに困ってます！
こんにゃくゼリーとかでもいいんですかね？- 2月22日
c✱
まさに今同じ悩みを。。
私は今の時点で15㎏も太ってます。
今日検診で太り過ぎと怒られました。。
間食をやめて、野菜を多めで！
と言われました( ꒪⌓︎꒪)
痩せれるなら痩せて！みたいに言われました( ꒪⌓︎꒪)
頑張りましょうね😭
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はーちゃん
回答ありがとうございますг〇゛
現在13㌔太ってます！
間食がやめられないんですよね😅
お互い頑張りましょ！- 2月22日
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c✱
食事管理、、本当に難しいです( ꒪⌓︎꒪)
安定期過ぎてからの体重増加がヤバすぎて。。
ウォーキングもしてるんですが、もう今の時期は運動より、間食をやめて、食べる量を気をつけなきゃダメって言われました( ꒪⌓︎꒪)
間食やめろって、、わかってるんですよね😭😭😭
だけど甘いもの欲が本当にヤバくて。。
御飯も気付いたら食べ過ぎてるし。。
あと少しですし、気合い入れて食事管理しなきゃです(´;ω;`)- 2月22日
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はーちゃん
回答ありがとうございますг〇゛
寒くてウォーキングなんてしたら体冷やすきがして……
甘い物が欲しくてたまりません！
我慢してるつもりですけどダメですね！ʬʬʬ- 2月22日
M♡
私も後期は体重増えすぎて
注意うけました😣
夜ごはんは
炭水化物ぬいてます🍚
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はーちゃん
回答ありがとうございますг〇゛
明日からやってみます！- 2月22日
ゆかり
なるべくカロリー少なめにしてます！
ハンバーグも作りますが
豆腐でカサ増ししたり、、(笑)
あと果物を食後に旦那と
半分こしながら食べてます😊🎵
甘い物食べたくて我慢できないなら
飴とか舐めてます！(￣▽︎￣)
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はーちゃん
寒天ゼリーとかでお腹満たすのもありですかね？
- 2月22日
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ゆかり
つわりが酷い時に
寒天ゼリー食べてました(笑)
ですが栄養面大丈夫でしょうか？
カロリーは少なくていいですが
栄養も少ないと思います😭😭
豆腐など使ったメニューは
どうですか？？(´･_･`)- 2月22日
退会ユーザー
こんにゃくゼリーも
寒天ゼリーもいいですよね✨
私はよく噛まないとお腹が空くので
フルーツグラノーラ+牛乳+ヨーグルト+バナナで
朝ごはんにしたり
かみかみおやつとして食べてます！
甘いし食べ応えあるし食物繊維とカルシウムと乳酸菌とカリウムでお通じやむくみにもいいと信じて食べてます💞
楽チンだし美味しいです(/･ω･)/一緒に水分もしっかり摂るとなおよしです✨
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はーちゃん
ありがとうございますг〇゛
参考にします！- 2月22日
ゆーぞー
わかります😭食べちゃダメなのは本人が一番わかってるのに食べたいんですよね😭😭私は怒られながらも食べてました🙄でもその結果かなり難産でした。。
骨盤広めの体型でもともとスポーツしてたのもあり、スポーンと産む自信があったのですが赤ちゃんなかなかおりてこられず、途中心拍微弱になり緊急帝王切開になりました。
経験したから言えることですが、本当に赤ちゃんやご自身に返ってきてしまうので要注意です😭
ローソンに低カロリーのお菓子とか売ってたりします！添加物入ってるので食べ過ぎはよくないでしょうが、ストレスためるよりかはいいかと思ってます🤔
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はーちゃん
ありがとうございますг〇゛
カロリー考えて間食を避けたいと思います！- 2月22日
はーちゃん
回答ありがとうございます！
炭酸水はどのメーカーのもののみましたかぁ？ちびあすママさん
ちびちびママ
いろはすの飲んでましたよー(ｏ´∀｀)ﾉ
はーちゃん
慣れるまで時間がかかりそうで…
ちびちびママ
元々飲まないとそーですよね( ﾟ艸ﾟ；)
後はできるだけ外に出てました。家だと食べちゃう、お菓子っとおもって…