manatttan
自分も痩せたくて痩せたくて、
スムージーダイエット、
体重減りましたょ(*˙︶˙*)ﾉﾞ
後、子供が寝てる時に、
階段上り下りと、
かかと上げ下げ！！！
産んで子供のぶんで減ったのと
ダイエットで5㌔落ちました！！
sei
今日の朝体重計に乗った結果だと3ヶ月で9㌔痩せました！
育休中なので家事、育児しかしてません。
完母です。
もち麦ダイエットと
骨盤ｽﾄﾚｯﾁちょいちょいしかやってないです。
妊婦中は59㌔でした。
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ちゃん
すごい！
あたしも完母です！
もち麦あたしもやってます！
朝昼夜なに食べてるか教えてください！- 2月21日
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sei
何…何食べてるんだろ…(^_^;)
朝食パン1枚orお茶漬け
お腹すくのが11時頃なので
もち麦茶碗1杯〜多め
冷凍食品かインスタント
チョコレート
夜は
サラダと魚or肉
作ってもおかずは2品ですかね。茶碗1杯のもち麦
昼ぐらいですかねぇ
満腹にさせてるのは
疲れすぎて食べるの面倒くさかったり
作るの面倒くさかったり
昼意外は腹六分目以下だと思います！
その分サプリ飲んでたり
ローズヒップ飲んでたりしてるので良いかなぁっと思いつつ…- 2月21日
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ちゃん
やはりあたしただの食べ過ぎですね>_<
- 2月21日
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sei
んー私が面倒くさがってる
だけかも知れませんが(^_^;)
夜は寝るだけでカロリーは消費しにくいので
茶碗1杯のもち麦とｵｶｽﾞ何となく食べて烏龍茶2杯飲んで終わりにしてます。
甘いものは15時までに摂取すれば消費出来ます。- 2月22日
もりりん
太る原因に思い当たることはありますか？
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ちゃん
母乳の回数がへったのと、家にばかりいるからですかね>_<
- 2月21日
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もりりん
私がそうなんですが、産後食べる量増えていませんか？
授乳回数が減ったのに今まで通り食べていたら増えると思います(´ｰ｀)
あと家にばかりいるのが原因だとハッキリしているようなので、なるべく歩いてお出かけしましょう♪- 2月21日
ｍｏｐiｙ🍼
意識の問題ですね！太った原因考えてそれやめれば！
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ちゃん
頑張ります>_<
- 2月21日
退会ユーザー
私も…産後太りに悩んでます。。
完母なら痩せると思ってたのに…
結局は、食べる量を減らすのと
運動ですよね(T^T)
ネットで色々検索しちゃいましたよ！！酵素がいいとか？…
でもお金かけたくないし…
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