サプリ・健康
義理の姉が1ヶ月後に講演する機会があって人前に出るので10キロ落とした…
義理の姉が1ヶ月後に講演する機会があって人前に出るので10キロ落としたいと言われました。
私が独身時代、しかも10代の時に1ヶ月で10キロ痩せたからです。
ただ、私は、その当時は食事を極端に制限しており
炭水化物抜き、毎日5kmジョギング
朝昼晩腹筋背筋腕立て100回づつの筋トレ
マッサージ
などしていたので
すぐに落とせましたが
義理の姉にそのような時間はなく
心臓疾患があるので激しい運動もできません😅
なので、アドバイスができないんですが😅
皆さんの知恵をおかしください😰
1ヶ月後に10キロと言わずとも5キロ〜それ以上痩せるにはどうしたらいいでしょうかね？😅
義理の姉は推定ではありますが70kg位あると思います😅
- ママリ(8歳, 11歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
マンジャロがよいかなとおもいます
MA
早く痩せたいなら運動より食事量減らすのが1番早いです
できるならもちろん運動もとりいれたほうがいいですが
私も70前後ですが、スリムな人と比べて5キロはわりとすぐです
夜にデトックススープアレンジした野菜スープ(タンパク質も入れてた)のみ飲んでた時は最初の1ヶ月はスルスル落ちましたよ！
5キロ…落ちたかは覚えてないけど3キロは確実に落ちてた記憶があります
私の場合は運動ゼロで朝昼はカロリー気にせず飲み食いしてたので、軽い運動もとりいれつつ朝昼も気をつければ5キロいけるかもしれません
ママリ
マンジャロって高いのでは？？義理の姉はお金がないので😅