過去の嫌な出来事が思い出されると、ネガティブな感情が消えず疲れてしまう悩みです。

思い出し疲れをやめたいです。

なにもきっかけがないのに、過去の嫌だったことをふと思い出すと、そこから嫌だったことを無限に思い出し、はぁ嫌だったなぁと1人で勝手に疲れてます。
高校時代のマウントとってきた女とか、今では連絡先も知らないような人との過去のことを思い出したり、
どうしてネガティブ感情が消えないんだろうと思います。