コメント
ます
第三者から見てフォームが良くなかったんだと思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨なるほど、フォームが正しくなかったから痛めた感じですね😭
ますさんは、特に痛めなかったですか？
ます
私はもともと腰悪いのでトレーナーの資格取るまで勉強しちゃったので
やる時は腰が痛くならない意識をします。
足パカ
とだけだとどの動きをして（仰向けのタイプや上向きのタイプなどありますよね）腰が痛くなったかわからないので、体勢によっても注意すべきことが変わります。
はじめてのママリ🔰
そうなのですね、資格まで取られていて凄いです✨
教えて頂きありがとうございました😊