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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

YouTubeで足パカを1ヶ月続けていたら腰が痛いです。足パカは腰に悪いと聞いたことがあります。足パカをやったことがある方、腰は大丈夫ですか？

YouTubeの筋トレ動画でよくある足パカを1ヶ月程続けていたんですが、最近腰が痛いです🥲
そして足パカは腰に良くないと聞いたんですが、どうなんでしょう？足パカやった事ある方、腰大丈夫ですか？💦

コメント

ます

第三者から見てフォームが良くなかったんだと思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます✨なるほど、フォームが正しくなかったから痛めた感じですね😭
    ますさんは、特に痛めなかったですか？

    • 9月24日
  • ます

    ます

    私はもともと腰悪いのでトレーナーの資格取るまで勉強しちゃったので

    やる時は腰が痛くならない意識をします。

    足パカ
    とだけだとどの動きをして（仰向けのタイプや上向きのタイプなどありますよね）腰が痛くなったかわからないので、体勢によっても注意すべきことが変わります。

    • 9月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなのですね、資格まで取られていて凄いです✨
    教えて頂きありがとうございました😊

    • 9月24日

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